Känn dig själv I Experience-kurssdag
21.10. 10-16
I det fridfulla kapellet i Pargas kyrka
Välkommen att lära dig hur ökad självinsikt för att uppnå det kan höja din hälsa och beslutsförmåga. En dag i det kyrkliga Pargas-landskapet är redan i sig en lugnande upplevelse.
Under kursdagen kommer du att lära dig:
- Hur stress och spända muskler påverkar hälsan och beslutsförmågan
- Hur spänning och stress är kopplade till självinsikt
- Hur man kan förbättra självkännedom med olika övningar
- Om antigym-metoden: du kommer att upptäcka nya muskler eller muskler vars existens du har glömt och ta hand om din kropp och själ
- Att göra avslappnande antigym-övningar i din vardag
Fördelar: mindre stress och muskelvärk, bättre beslutsförmåga, ökad rörlighet och muskelsensibilitet
Program
10.00 Ankomst till evenemanget på adressen Kyrkoesplanaden 3. Kaffe, te och en kort introduktion till dagen
10.30 Bekantskap med antigym-metoden och självinsikten
11.30 Avslappnande meditationsövning
12.30 Lunchpaus
13.30 Självinsiktsfrämjande antigym-övningar
14.30 Dagens andra meditationsövning
Ledare
Pontus Anckar - antigym-utövare, företagare, journalist, författare och ekonom
Nalle Öhman - teologie doktor, emeritus kyrkoherde
Övrigt: Kursen arrangeras i samarbete med Väståbolands svenska församling. Kursens program innehåller ingen religiöst innehåll. Kursen är tvåspråkig (svenska, finska).
Kursavgift: 20 euro (inklusive moms). Priset inkluderar morgonkaffe och lunch. Betalning vid kursens början.
Anmälningar: Anmäl dig för att lära känna dig själv och njuta av Pargas atmosfär senast den 18.10. här.
För ytterligare information: pontusanckar@gmail.com eller nalle.ohman@dialog.fi