Känn dig själv I Experience-kurssdag

21.10. 10-16

I det fridfulla kapellet i Pargas kyrka

Välkommen att lära dig hur ökad självinsikt för att uppnå det kan höja din hälsa och beslutsförmåga. En dag i det kyrkliga Pargas-landskapet är redan i sig en lugnande upplevelse.

Under kursdagen kommer du att lära dig:

• Hur stress och spända muskler påverkar hälsan och beslutsförmågan
• Hur spänning och stress är kopplade till självinsikt
• Hur man kan förbättra självkännedom med olika övningar
• Om antigym-metoden: du kommer att upptäcka nya muskler eller muskler vars existens du har glömt och ta hand om din kropp och själ
• Att göra avslappnande antigym-övningar i din vardag

Fördelar: mindre stress och muskelvärk, bättre beslutsförmåga, ökad rörlighet och muskelsensibilitet

Program

10.00 Ankomst till evenemanget på adressen Kyrkoesplanaden 3. Kaffe, te och en kort introduktion till dagen

10.30 Bekantskap med antigym-metoden och självinsikten

11.30 Avslappnande meditationsövning

12.30 Lunchpaus

13.30 Självinsiktsfrämjande antigym-övningar

14.30 Dagens andra meditationsövning

Ledare

Pontus Anckar - antigym-utövare, företagare, journalist, författare och ekonom

Nalle Öhman - teologie doktor, emeritus kyrkoherde

Övrigt: Kursen arrangeras i samarbete med Väståbolands svenska församling. Kursens program innehåller ingen religiöst innehåll. Kursen är tvåspråkig (svenska, finska).

Kursavgift: 20 euro (inklusive moms). Priset inkluderar morgonkaffe och lunch. Betalning vid kursens början.

Anmälningar: Anmäl dig för att lära känna dig själv och njuta av Pargas atmosfär senast den 18.10. här.

För ytterligare information: pontusanckar@gmail.com eller nalle.ohman@dialog.fi